YOGA INFANTIL

Hola a todos y a todas:

Hoy os proponemos una actividad simple y rápida para hacer en familia: YOGA infantil.

Puedes añadirla a tu rutina diaria para ayudarte a mejorar la concentración, desarrollar el autocontrol,

ser más conscientes de sí mismos y sentirte mejor consigo mismos.

A continuación os dejamos unas tarjetas para trabajarlo.

¿Tenéis otros métodos y técnicas para practicar la atención plena con los niños? Compartelo!

¡EMPEZAMOS!

Para terminar, comentaros que los expertos en Yoga afirman que después de la actividad, pintar mandalas es una manera adecuada de terminar el ejercicio de relajación

En internet podéis encontrar más información y más posturas de la Yoga Infantil.

Aquí os adjuntamos varios modelos de mandalas (en Internet podéis encontrar muchos)

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Ojalá os haya servido y empiece a formar parte de vuestra rutina en esta cuarentena

Gracias por leernos

Un abrazo

Ainara e Irati